قیمت 10,000 تومان150,000 تومان

پاک کردن
امتیاز 0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
10,000 تومان150,000 تومان
ویژگی های دوره
school
1 دانشجو
language
زبان: فارسی
supervisor_account
روش پشتیبانی: ارسال تیکت
visibility 417 بازدید 0 دیدگاه

بدن‌سازی، پرورش اندام یا زیبایی‌اندام ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد.

 

ر پایان قرن ۱۹ میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد می‌شد). پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلند کردن سنگ به صورت ورزش مدرن وزنه‌برداری درآمد و با توجه به روند توسعه‌اش، جوانب گوناگونی در فرهنگهای مختلف پیدا نمود. یوجین ساندو (Eugene Sandow) یک فوق ستاره فرهنگ بدنی در اوایل قرن بیستم شخصی بود که شهرت خود را در اروپا به عنوان مرد قدرتمند حرفه‌ای بدست آورد و پیروزمندانه با دیگر مردان قدرتمند مبارزه می‌کرد و آن‌ها را علی‌رغم تمام شیرین کاریهایشان شکست می‌داد. او در سالهای ۱۸۹۰ به آمریکا آمد و توسط فلورنس زیگفلد مورد حمایت قرار گرفت. چیزی که ساندو را از سایرین متمایز می‌کرد زیبایی، ورزیدگی، قدرت و پرورش یافتگی عضلات و بدن وی بود و بیشتر به خاطر معروفیت ساندو بود که فروش هالتر و دمبل بطور سرسام آوری بالا رفت.

 

مهم ترین فواید ورزش بدنسازی

  • قدرت عضلات را افزایش می دهد.
  • دوام ماهیچه هایتان را طولانی می کند.
  • اندامتان را متناسب می کند.
  • قدرت استخوان ها و ماهیچه ها را افزایش می دهد.
  • به بدن سلامتی و زیبایی می بخشد.
  • اجرای حرکات ورزشی را توسعه می دهد.
  • انعطاف پذیری بدن را زیاد می کند.
  • افزایش قدرت و سرعت بدن.
  • فشارهای عصبی ناشی از کارهای روزانه را می کاهد.
  • سوخت و ساز بدن را بالا برده و قلب را قوی می کند.
  • فشار خون را تنظیم می کند.
  • عمر را طولانی کرده و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد.
  • یک فرم عالی برای عضلات و مفاصل افراد معلول یا ضعیف به حساب می آید.
  • ثابت کردن کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون.

درخواست مشاوره

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.

درخواست مشاوره

نیاز به مشاوره دارید؟

در صورتی که نیاز به مشاوره دارید می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در تماس باشید

درخواست مشاوره رایگان

moreدوره های مرتبط

کراس فیت

کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است.

group0
220,000 تومان

آموزش TRX

TRX از ورزشهای رو به توسعه ای میباشد که در ده های اخیر و از سال 1990 به دنیا معرفی شده است. در این ورزش افراد با استفاده از بندهایی که به یک سقف یا دیوار بسته شده است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و گاها تعادل میباشد اجرا میکنند.

group0
110,000 تومان

آموزش پیلاتس

پیلاتس ورزشی است که بدن را روی فرم می آورد. این ورزش علاوه بر تاثیر مثبت روی ظاهر بدن، باعث ایجاد نشاط روحی نیز می شود. پیلاتس باعث لاغری، انعطاف پذیری و افزایش استقامت و قدرت بدنی می شود.

group1
50,000 تومان400,000 تومان

آموزش ایروبیک

کیک‌بوکسینگ ترکیبی از رشته‌های، کاراته، موی تای و بوکس غربی است.

group0
70,000 تومان550,000 تومان

chat_bubble_outlineنظرات

قوانین ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *