آب درمانی
آب درمانی یا هیدروتراپی توسط ایرانی‌ها، ژاپنی‌ها، مصری‌ها و یونانی‌ها در قدیم مورد توجه بسیاری قرار گرفته lست. هیدروتراپی به معنی استفاده از آب گرم برای درمان بیماری‌های روانی، کاهش درد و افزایش دامنه حرکت مفاصل، تورم مفاصل، تقویت عضلات و اسپاسم عضلانی است.
کراس فیت
کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است.
آموزش TRX
TRX از ورزشهای رو به توسعه ای میباشد که در ده های اخیر و از سال 1990 به دنیا معرفی شده است. در این ورزش افراد با استفاده از بندهایی که به یک سقف یا دیوار بسته شده است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و گاها تعادل میباشد اجرا میکنند.
آموزش بدنسازی
بدنسازی، پرورش اندام یا زیبایی‌اندام ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد.
آموزش پیلاتس
پیلاتس ورزشی است که بدن را روی فرم می آورد. این ورزش علاوه بر تاثیر مثبت روی ظاهر بدن، باعث ایجاد نشاط روحی نیز می شود. پیلاتس باعث لاغری، انعطاف پذیری و افزایش استقامت و قدرت بدنی می شود.
ورزش در آب
تمرين و ورزش در آب مداوم و متداول چند بار در هر هفته به كساني كه درد كمر مداوم دارند و حتي ديابتيی ها و امراض آرتروز و چاقي پيشنهاد مي‌شود.
آموزش ایروبیک
کیک‌بوکسینگ ترکیبی از رشته‌های، کاراته، موی تای و بوکس غربی است.
آموزش کیک بوکسینگ
کیک‌بوکسینگ ترکیبی از رشته‌های، کاراته، موی تای و بوکس غربی است.
تبلیغات
